W tym wpisie blogowym postaramy się odpowiedzieć na to konkretne pytanie, ponieważ wiemy, że marzenie o basenie to jedno, ale dokładne sprecyzowanie swoich oczekiwań względem niecki stanowi już zupełnie inną kwestię. Wiele osób zastanawia się, na jakie wodne atrakcje postawić, aby korzystanie z basenu było czystą przyjemnością. Jednym z coraz częściej praktykowanych rozwiązań jest zakup modelu z przeciwprądem. Czym się przede wszystkim wyróżnia tego typu opcja? Czy to inwestycja warta uwagi? Zapraszamy do lektury, żeby się tego dowiedzieć!

Co musisz wiedzieć o basenach z przeciwprądem?

Baseny z przeciwprądem wyróżniają się tym, że zapewniają sztuczny nurt, który jest wytwarzany przez pompy. Co ciekawe, generowany za pomocą dyszy strumień wody wykazuje niezwykle dużą siłę, a to oznacza, że można go wykorzystać m.in. do masażu rozmaitych części ciała. Wybór ten stanowi świetne rozwiązanie dla wszystkich wielbicieli pływania, relaksacyjnych kąpieli, a także nietuzinkowego treningu wytrzymałościowego. Ponadto przeciwprąd w basenie – nazywany również przeciwfalą – może być stosowany do łagodnej rehabilitacji. Przez wiele osób modele ze sztucznym nurtem są kojarzone z prestiżem i bogactwem, o czym powiemy w dalszej części poradnika.

Co jeszcze cechuje te ekskluzywne baseny? Zastosowanie w nich systemu przeciwprądowego sprawia, że w niecce pojawiają się sztuczne fale, które zapewniają rozrywkę dorosłym, a także dzieciom. Oprócz tego podczas kąpieli w tego rodzaju modelach można sprawdzić, jak niezwykle trudne jest pływanie pod prąd oraz ile wysiłku ono wymaga. Ponadto w basenach tych istnieje również możliwość regulacji natężenia strumienia sztucznego nurtu – oznacza to, że dopasujecie jego siłę do osobistych preferencji. Z reguły przeciwprąd umieszcza się na krótszym boku niecki, aby zapewnić sobie wystarczającą przestrzeń dla tzw. wodnej bieżni.

Najważniejsze korzyści posiadania basenów z przeciwprądem

Nadszedł czas na opisanie korzyści, jakie wynikają z posiadania basenów z przeciwprądem, a jest ich całkiem sporo. Jednak w dużej mierze pokrywają się one z tymi charakterystycznymi dla klasycznych modeli niecek. To wyposażone w sztuczny nurt rozwiązanie daje przede wszystkim możliwość odbywania regularnych treningów na prywatnej przestrzeni (w ogrodzie czy domu – w zależności, gdzie ulokowaliśmy nieckę z przeciwfalą), z dala od często zatłoczonych pływalni publicznych. Co więcej, basen zewnętrzny czy wewnętrzny z takim właśnie udogodnieniem jest synonimem luksusu i prestiżu. W dodatku zdecydowanie się na tę inwestycję znacznie podniesie wartość rynkową Waszego domu. Jednak to nie wszystko! Pływanie w basenie z przeciwprądem ma dobroczynne działanie zarówno na nasz umysł (np. pozwala zapomnieć choć na chwilę o codziennych problemach lub rozładować stres), jak i ciało – pomaga stracić zbędne kilogramy, wspiera proces korygowania wszelkich wad postawy oraz świetnie wpływa na stawy.

Prywatna strefa wellness & SPA: baseny z przeciwprądem

Wiele osób baseny z przeciwprądem kojarzy przede wszystkim z nowoczesnymi realizacjami, w których znajduje się zarówno część przeznaczona do pływania, jak i ta odrębna – z dyszami do hydromasażu. Najczęściej rozwiązanie to występuje w hotelach ze strefą wellness & SPA, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by zastosować je także u siebie. Ostatnio niezwykle popularna stała się niecka basenowa z wydzielonym jacuzzi, które ulokować należy poza strefą do pływania. Jednakże trzeba mieć świadomość, że cena takiej inwestycji będzie znacznie wyższa od opcji z jednym zbiornikiem wody. Dlatego warto zastanowić się nad tym, czy nasz budżet na to pozwala.

Baseny z przeciwprądem to idealne rozwiązanie do Waszego domu lub ogrodu. Zapewniają one dużą przyjemność podczas każdej kąpieli. Jeszcze do niedawna znajdowały się tylko i wyłącznie w ośrodkach sportowych, ale obecnie święcą triumfy na rynku, a na inwestycję tę coraz częściej decydują się też prywatni kupcy, pragnący mieć je do własnej dyspozycji. W życiu warto czasem iść (a w tym wypadku płynąć) pod prąd, dlatego wybierzcie tego rodzaju baseny luksusowe, w których za luksus uznaje się zastosowanie innowacyjnych systemów przeciwprądowych!

Ruch to zdrowie, dlatego warto znaleźć taką dyscyplinę sportu, która będzie Ci odpowiadała pod niemal każdym względem i stanie się jednym ze sposobów zadbania o nie. Jeśli znudziło Ci się bieganie, jazda na rowerze czy też ćwiczenia na siłowni, nadszedł czas na spróbowanie innego rodzaju aktywności fizycznej. Ten poradnik został poświęcony aqua zumbie, która w ostatnim czasie zyskała sporą popularność. Na czym dokładnie ona polega? Dla kogo jest przeznaczona? Odpowiedź na te pytania znajdziesz poniżej – miłej lektury!

Aqua zumba – aktywność płynąca z prądem aktualnych trendów

Klasyczna zumba to taneczny trening łączący w sobie wszystkie elementy fitnessu (cardio czy pracę mięśni). Choreografie bazują przede wszystkim na tańcach latynoskich. Zumba została wymyślona w latach 90. przez Kolumbijczyka Alberta Pereza – przyjęło się, że powstała na zajęciach aerobiku, podczas których tancerz zapomniał zabrać ze sobą puszczanych w trakcie ćwiczeń płyt CD i pierwszą, znalezioną w samochodzie była właśnie ta z muzyką latynoską. W XXI wieku zumba uznawana jest za bardzo popularną aktywność fizyczną i to trenowaną nie tylko na sali tanecznej, ale też w basenie!

Aqua zumba to rodzaj aktywności fizycznej odbywającej się w wodzie. Jest ona przeznaczona dla każdego: osób starszych, jak również młodych, kobiet i mężczyzn. Zajęcia odbywają się w grupach pod okiem instruktora, który pokazuje kroki/ćwiczenia. Woda sięga zazwyczaj do pasa, dlatego nieumiejętność pływania nie jest przeciwwskazaniem do wzięcia w nich udziału. Trening aqua zumby trwa zwykle godzinę. Jeśli chodzi o choreografie, to w ich skład wchodzą m.in. wykopy, szybki bieg z unoszeniem kolan do góry, skakanie czy kręcenie biodrami. Gdzie odbywają się zajęcia z aqua zumby? Basen wewnętrzny, zwykle ten o głębokości 1,20 m (choć niekiedy niecka może liczyć powyżej 1,40 aż do 1,70 m – wtedy mamy do czynienia z wersją dla osób zaawansowanych, dobrze umiejących pływać) na pływalniach publicznych jest najpopularniejszym wyborem, na którym mają miejsce tego typu treningi.

Korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach aqua zumby

Zalet, które przemawiają za zapisaniem się na zajęcia aqua zumby, jest naprawdę sporo. Do najważniejszych zaliczyć można: odciążenie pleców, poprawę koordynacji ruchowej, ujędrnienie całego ciała, jak również wzmocnienie go. Co więcej, ponoć w ciągu godzinnych zajęć z aqua zumby można spalić już około 300-400 kalorii. Tak jak wcześniej wspominaliśmy, tego rodzaju aktywność jest dedykowana każdemu, kto tylko zechce jej spróbować. Mogą z niej skorzystać np. osoby otyłe, będące po urazach czy seniorzy.

Pozostałe zalety w regularnym uczęszczaniu na zajęcia z aqua zumby:

• likwidacja cellulitu,
• pomoc w pozbyciu się toksyn z organizmu,
• zniwelowanie bólu kręgosłupa oraz stawów,
• poprawa samopoczucia,
• wzmocnienie mięśni,
• poprawa wydolności organizmu,
• wysmuklenie sylwetki,
• zredukowanie napięcia oraz stresu.

Basen przydomowy a zajęcia z aqua zumby

Jesteś w posiadaniu prywatnego basenu? Nie masz sposobności udania się na zajęcia z aqua zumby organizowane na pływalni? W takim razie zorganizuj je u siebie! Na YouTube jest dużo filmów przedstawiających – krok po kroku – jakie ćwiczenia można wykonywać w jej ramach. Jednak trzeba pamiętać, by nie zrobić sobie krzywdy, a poziom ich trudności dopasować do indywidualnych predyspozycji fizycznych. Prywatny basen wkopywany z zadaszeniem jest idealnym miejscem do treningów aqua zumby. Zazwyczaj ćwiczenia mają charakter grupowy, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by uskuteczniać tę aktywność fizyczną samodzielnie.

Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Dlatego też warto znaleźć taką dyscyplinę sportu, w której czujesz się po prostu dobrze. Zajęcia z aqua zumby stanowią świetną propozycję dla miłośników energicznego tańca, fitnessu, jak również zabaw w wodzie. Poza tym, jeśli kochasz latynoską muzykę, jest to aktywność, której musisz spróbować!